Qi Gong

Le Qi Gong est la gymnastique énergétique chinoise, de santé et de longévité. Il fait partie de la médecine chinoise traditionnelle depuis 3000 ans au moins, aux côtés de l'acupuncture, des moxas, des massages, de la diététique, de la pharmacopée.

Sa pratique se fonde sur 3 principes :

	Le contrôle du mouvement, naturel, lent et détendu.
	Le contrôle de la respiration lente et synchrone avec le geste.
	Le contrôle de la pensée, qui dirige le Qi, le souffle, à l'intérieur du corps.
	Les réseaux de circulation du Qi dans le corps sont les mêmes qu'en acupuncture. Le Qi Gong est basé sur les mêmes thèmes énergétiques du corps que la médecine chinoise.

Pour l'enfant :

	apprentissage de la concentration, du contrôle du corps
	arrêt de certains troubles : énurésie, myopie, nervosité
	développement corporel

Pour l'adulte :

	assouplissement
	détente, relaxation, gestion du stress
	équilibre psycho-somatique : sensation de bien-être
	meilleure vitalité
	prévention des maladies
	accélération de la convalescence
	amélioration de nombreux états pathologiques

Pour les personnes âgées :

	conservation ou récupération d'une certaine souplesse
	de la mémoire
	meilleur sommeil
	vitalité

	Sensibilisation des mains pour soigner en acupuncture, massages, ostéopathie...
	Apprentissage de séries thérapeutiques pour les malades dans les cas de : maladies cardio-vasculaires, hypertension, insomnie, déficit oculaire, diabète, paralysies, maladies dégénératives, déficit profond de l'immunité, asthme, hypercholestérolémie...
	Le Qi Gong fait l'objet de recherches multiples en Chine, au Japon, en Australie, aux USA, dans les hôpitaux, facultés de médecines et laboratoires de sciences. Ses indications thérapeutiques sont de mieux en mieux précisées chaque jour.

	Rappelons que dans la tradition chinoise, le Qi Gong est une pratique obligatoire pour évoluer dans les hauts niveaux de performance des arts martiaux, aussi bien internes, comme le Tai Ji Quan, qu'externes comme le Kung Fu.
	Se perfectionner en Qi Gong ne peut qu'augmenter les performances et la jouissance d'un épanouissement énergétique optimum dans la pratique de tous les arts martiaux (judo, karaté, aïkido, sabre, tir à l'arc, kendo, etc.) qui, tout compte fait, finalisent la même recherche.

	Sa pratique régulière, une fois par jour au moins, diminue le temps de sommeil de 1 heure à 3 heures par nuit, procure des effets défatigants immédiats et produit une action tonifiante au long cours, augmentant l'endurance à l'effort physique et intellectuel.
	Le Qi Gong est un moyen efficace pour moduler la réponse émotionnelle et l'adaptation au stress psycho-émotionnel ou affectif. Il permet à l'individu, une meilleure adaptation à l'environnement et à la relation aux autres.
	Des études scientifiques chinoises chez l'adulte comme chez l'enfant démontrent en outre que le Qi Gong favorise la mémorisation, l'effort intellectuel, mais aussi l'imagination et la créativité.

	Exercices de base des moines bouddhistes et taoïstes, les recherches des religieux dans le Qi Gong durant des millénaires, bénéficient aujourd'hui aux laïcs et à tous dans cette période culturelle spéciale d'ouverture, à l'aube du XXIe siècle.
	Le Qi Gong est une voie royale pour transformer par le souffle l'énergie vitale du corps qui siège sous le nombril, et l'esprit, en Shen ou "principe spirituel".
	Le développement spirituel se confond ici avec le développement personnel : sérénité, créativité, intuition et sensibilisation des mains.
	La tradition spirituelle chinoise, hautement pragmatique ne rejette pas les pouvoirs mais les utilise pour un développement harmonieux de soi et pour le bien de l'humanité, tout en cultivant l'humilité et le non-agir.