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OBJECTIFS

– Connaitre l histoire détaillée et panoramique du Qi Gong en Chine depuis ses origines à nos jours.
– Reconnaître les différentes formes de Qi Gong :

  • externe
  • interne
  • martiale
  • thérapeutique
  • médical

– Maîtriser les techniques de déblocage des articulations et comprendre le choix des exercices et leurs variations selon l’état général du sujet (public), son âge, ses problèmes articulaires spécifiques.
– Progresser dans sa connaissance du schéma corporel et dans l’aptitude à synchroniser son corps dans l’espace : coordination et fluidité.
– Proposer un choix d’exercices et leur variante selon l etat général du sujet, son âge, ses problèmes articulaires spécifiques.
– Maîtriser la prise de conscience de l axe, de la latéralité de manière statique et/ou en mouvement.
– Savoir transmettre cette conscience du corps en position statique comme en mouvement.
– Maîtriser et savoir transmettre des techniques de respiration spécifiques au qi gong .
– Maîtriser sa posture, sa pratique et sa voix pour la transmission aux autres.
– Connaître et savoir reproduire 2 enchaînements de Qi Gong.